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LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

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LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Sáb Feb 23, 2013 5:56 pm

MEDITACION   22  DE  FEBRERO  DE  2013

hoy  fue  un  dia  de  meditacion  normal,,45  minutos  de  meditacion  de  las 7:15  am  a  las 8:00am..
despues  de  7  minutos  entre  en  un  relajamiento  muy pleno   ya  no  sentia  la  respiracion  sabia  que estaba  respirando  pero  no  le  sentia  era  una  respiracion  muy  sutil  y  breve,,como  explicar  muy  cortas  las  respiraciones   pero  muy  tranquilas  no  sentia  mi  respirar..
cuando  mas  me  adentraba  en  la  relajacion   veia  imaganes  pasar  por  mi  mente  solo  las  observo..despues  mire  un  simbolo  no  se  de que  seria ?  pero  me  causo  un  sentimiento...
seguia  dejando  pasar  las  imagenes  atento..de  pronto  un  dolor  en  mi  hombro  derecho  y  recurri  al  reiki  pidiendo  la  energia  universal  e  imaginando  que entra  ami  cuerpo  y  posa  en  mi  hombro  quitandome  el  dolor  y  sigo  con  la  meditacion  normal...
despues  otro  dolor  en  el estomago  y  no es  de  hambre,y  nuevamente  recurro  al   reiki  y  rapido  quito  ese  dolor..
mucha sensacion  en  mi  entrecejo,,siempre  ahi  esa sensacion..mucha  gama  de  colores  aun  a  estas  horas 10:55  traigo  mucha  sensacion  en  el  entrecejo..
sali  de  la  meditacion  con  una  paz  enorme   muy  relajado.no  se  te  cambia  mucho  meditar.es  algo  que  valoro  mucho  que me esta  abriendo  muchas  puertas,
solo  os  queria comentar

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Última edición por ONIX-65 el Vie Sep 19, 2014 5:39 pm, editado 37 veces
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por AREDHEL el Sáb Feb 23, 2013 6:06 pm

preciosa experiencia en tu meditación onix
me encanta que las compartas con nosotros
si te apetece pon en un post tus vivencias en la meditación, seguro que aprenderemos muchas cosas
gracias compañero

____________________________________________
Es importante mantener una mente abierta, pero no tanto que se te caigan los sesos
TODO LO QUE VIENE A TI, ES EL REGRESO DE TODO LO QUE HA SALIDO DE TI.
IN LAK`ECH

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Lun Feb 25, 2013 5:40 pm

MEDITACION 24 DE FEBRERO 2013

Hoy tube una experiencia no se como explicar..estaba meditando.de esas veces que estas cansado..y rapido estas en estado meditativo,,y solo duro muy poquito la meditacion.pero me parecio algo largo de esas veces que sientes que cada segundo es mucho tiempo
no se quien era o como era..pero me decia una voz
se te abrira el tercer ojo solo con la condision de ayudar
alo cual yo acepte...despues de ello mire luces a mi alrededor doradas blancas brillos....
o soy de muy buena imaginacion..pero eso mire pasar y contemplar por mi mente y los deje ir.
salgo de la meditacion y solo medite 20 minutos..me quede..desconsertado..
pero me recoste...y a descansar como es debido
solo queria comentar
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Miér Feb 27, 2013 4:32 pm

MEDITACION DEL 26 DE FEBRERO 2013

hoy comence con la posicion de loto como siempre le hago y siempre entro en relax (asi le llamo yo XD)
muy rapido,,pero tube una sensacion de pesadez en todo mi cuerpo o denso como que no le sentia que estuviera conmigo no se si me explico,,,como que si solo yo fuera solo la pura respiracion.no sentia que estuviera ahi..pero tampoco sentia que iba o estaba en otro lugar..ni me veia en otro lugar..
termine la meditacion y quede super ralajadisimo... me recoste y esto fue lo que me paso estando ya recostado y con los ojos cerrados..mire en mi inteior en la pantalla mental figuras geometricas muchas no de colores solo blancas o destellantes..PASO mi mano delante de mis ojos, mis ojos siguen cerrados y miro una sombra pasar tres veces menor a lo ancho de mi brazo, y vuelvo a pasar mi mi mano enfrente de mis ojos y vuelvo a ver la sombra y todas las luces apagadas de mi casa,la sombra de mi mano se convinaba con la geometria que miraba,,A TODO esto cuando me recoste acabando la meditacion no prendi la luz.solo me recoste y fue lo que paso..

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Vie Mar 01, 2013 5:08 pm


MEDITACION DEL DIA 28 DE FEBRERO 2013

hoy fue una meditacion muy tranquila de mucha relajacion..salir de la meditacion y estar super en paz contigo mismo, sin sentir nada solo dejarse llevar y dormir plenamente.si me pasaban algunos pensamientos del dia imagenes pero solo eso, les deje pasar..hasta quedar en blanco.sin esperar nada que pasara muy tranquilo... y asi acabe la meditacion. siempre con la postura de loto..


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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por Anama el Sáb Mar 02, 2013 8:13 pm

Onix, gracias por compartir tus meditaciones con nosotros.
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por virgo el Sáb Mar 02, 2013 8:24 pm

Gracias por animarte y compartir aquí con nosotros,sigue así Very Happy beso

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Mar Mar 05, 2013 3:54 am

MEDITACION DEL DIA 04 DE MARZO 2013

hoy fue una meditacion muy interesante
algunos paisajes no se de donde..estilo japones...
mire una figura sentada en posicion de loto con la piña formada en su peinado..la figura era de color obscuro..muy serena,con una paz que tenia,,se fue alejando poco a poco..
hubo un momento en que senti escalofrio y hormigueo en mi rostro parte izquierda,,mi cuerpo no le sentia solo la respiracion sentia...una paz interior,,no deseaba salir de la meditacon queria mas y mas aveces se me ponen obstaculos fisicos pero los venzo concentrandome..y dandoles salida de mi cuerpo..
paraseguir en total calma sin perturbaciones.. o distracciones.,podra haber sonidos en el exterior., pero en mi interior todo es tranquilo..
salgo de la meditacion y la verdad no se antoja hablar de nada solo observo,siento que no necesito hablar.que hablar es algo que deberia ser muy relativo.no se pero me siento muy bien.
cuando medito soy otro

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por jesusreiki el Mar Mar 05, 2013 7:20 am

Experiencia muy enriquecedora
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Sáb Mar 09, 2013 4:27 pm


MEDITACION DEL 08 DE MARZO DE 2013

hoy dia medite en la mañana al despertar me sente y puse en posicion un lapso de 45 minutos los cuales fueron muy gratificantes,hoy he mirado tres colores verde morado y naranja,
sensacion en mi entrecejo hormigeo opresion.casi toda la meditacion con esa sensacion.algunas de las imagenes que mire pasar fue una piramide.... un horizonte con la puesta del sol de un atardecer,,,
la sensacion de que e stas pero no e stas ahi...ya que solo siento la respiracion....
salgo de la meditacion y me siento muy ligero con mucha paz..ademas que me siento,como si estoy pero no estoy como explicar que aun siento denso del cuerpo....
prendi la compu y mire un video de reflexion jajajajjaj.y se me inundan mis ojos de lagrimas mas no salen,muy sensible algo que me dijo mi maestra que somos mas empaticos,,,
pero esta vez me vole la barda XD
o sera porque acabo de salir de meditacion

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Miér Abr 03, 2013 6:43 am

saludos buenas noches por mexico,les voy a contar una experiencoa que me paso con REIKI hace como dos dias no habia podido contarselas por mucho trabajo

estaba recostado y me empezaron unos retorcijones muy fuertes en el estomago de e sas veces que te hace daño la cena.me doblaba del dolor escalofrios y cosquilleos en todo el cuerpo por el dolor.,,ya no hallaba que hacer

asi que utilice mi frace para pedir REIKI.. REIKI energia universal aqui y ahora.. repeti varias veces la frase siempre concentrado e imaginaba como la energia entraba por mi coronilla y bajaba por la columna vertebral y subia y despues por mis brazos hasta llegar a mis manos y a la parte afectada.dure como 30 minutos dandome REIKI.
despues de los 3 0 minutos quede muy relajado sin dolor de ninguna especie,sin escalofrios nada... la verdad quede asombrado.no se pero la verdad estoy muy bien

no utilice ningun simbolo,la verdad nunca los uso...solo en casos muy especiales
solo os queria contar


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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por la vida es vella el Miér Abr 03, 2013 9:58 am

el reiki es asi .......gracias Onix por contarnos tu experiencia flower
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por virgo el Miér Abr 03, 2013 2:52 pm

@ONIX-65 escribió:saludos buenas noches por mexico,les voy a contar una experiencoa que me paso con REIKI hace como dos dias no habia podido contarselas por mucho trabajo

estaba recostado y me empezaron unos retorcijones muy fuertes en el estomago de e sas veces que te hace daño la cena.me doblaba del dolor escalofrios y cosquilleos en todo el cuerpo por el dolor.,,ya no hallaba que hacer

asi que utilice mi frace para pedir REIKI.. REIKI energia universal aqui y ahora.. repeti varias veces la frase siempre concentrado e imaginaba como la energia entraba por mi coronilla y bajaba por la columna vertebral y subia y despues por mis brazos hasta llegar a mis manos y a la parte afectada.dure como 30 minutos dandome REIKI.
despues de los 3 0 minutos quede muy relajado sin dolor de ninguna especie,sin escalofrios nada... la verdad quede asombrado.no se pero la verdad estoy muy bien

no utilice ningun simbolo,la verdad nunca los uso...solo en casos muy especiales
solo os queria contar



Maravilloso Reiki sunny
Gracias por contarnos estas experiencias Smile

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Jue Abr 25, 2013 5:46 pm

tube un sueño hace varios dias,que he querido comentar con vosotros,,,miraba una mano grande blanca que me subia o levantaba del piso y me hacia levitar. ..la mano estaba desde la mitad de mi pierna hasta la mitad de mi abdomen.. me levantaba lateralmente sin tocarme solo poniendose aun costado mio y subia la mano y me subia ami.estaba yo de pie.....despues me hacia para el lado derecho y luego para el lado izquierdo pero ya eran dos manos que jugaban conmigo al baiben de un lado para otro.y claro me asuste jajajjajjaj y desperte
solo queria comentar gracias

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Sáb Jul 27, 2013 3:37 am

hoy les  voy  a  contar  un  sueño  que  tube  realmente  para  mi  muy  escalofriante  siempre  he  tenido  de e ste  tipo  de  sueños  asi  que  contare  uno  mas est6a  vez  que  me  paso..


estaba  soñando  que estaba  en  casa  de  mi  abuelita  en  su  cuarto  y  tube  que  ir  a  la  cocina  que  estaba  enseguida  del  cuarto  caminaba  hacia  ella  a  media cocina  senti  como  se me  paraban  los  pelos  del  cuerpo  senti una  sensacion  muy  fuerte  de  escalofrios  y  una  presencia  de  un  ser pero  no  le  veia  de  pronto senti  unas  manos  que  me  tocaban  las  pantorillas  eran  unas  manos  como  de pulpo sin  dedos  como  tentaculos  pero  planas  asi  les  mire,y  claro me  asuste  como  siempre  y  pegue unos  gritos  dormido  claro  en  eso  mi  esposa  me  mueve  con  sus manos para  despertarme..y yo  repelo  la  agresion  que  siento  y  lo  vuelve  a  hacer  y  me  despierta,,


ya  despierto  siento  mucho  miedo..  no  pienso  en  nada me  siento  que  sali  de algun  trance  no  se.
cabe  destacar  que  siempre  me  han  dado  de este  tipo  de  sueños  de  entidades  o  seres  que  se  me  acercan  o  sensaciones  de seres  que  estan  cerca  de  casa  y  en  verdad  es  algo  aterrador  ami  persona..
pero  cada  dia  me  hago  mas  fuerte  y  espero  algun  poder
contactar  con  estos  seres  que  me  agobian
que  siempre  se  tener  sueños  lucidos
que  si  en  algun  sueño  sale  algun  accidente  yo  regreso  el sueño  a  su  parte  inicial  y  lo  hago  que  no  pase  nada  y  todo  salga  bien  para  todo  el  mundo o  equis  persona


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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por chusgar el Sáb Jul 27, 2013 10:21 pm

Yo no sé nada de sueños, pero espero que alguien te pueda ayudar...
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por virgo el Dom Jul 28, 2013 3:51 pm

@ONIX-65 escribió:hoy les  voy  a  contar  un  sueño  que  tube  realmente  para  mi  muy  escalofriante  siempre  he  tenido  de e ste  tipo  de  sueños  asi  que  contare  uno  mas est6a  vez  que  me  paso..


estaba  soñando  que estaba  en  casa  de  mi  abuelita  en  su  cuarto  y  tube  que  ir  a  la  cocina  que  estaba  enseguida  del  cuarto  caminaba  hacia  ella  a  media cocina  senti  como  se me  paraban  los  pelos  del  cuerpo  senti una  sensacion  muy  fuerte  de  escalofrios  y  una  presencia  de  un  ser pero  no  le  veia  de  pronto senti  unas  manos  que  me  tocaban  las  pantorillas  eran  unas  manos  como  de pulpo sin  dedos  como  tentaculos  pero  planas  asi  les  mire,y  claro me  asuste  como  siempre  y  pegue unos  gritos  dormido  claro  en  eso  mi  esposa  me  mueve  con  sus manos para  despertarme..y yo  repelo  la  agresion  que  siento  y  lo  vuelve  a  hacer  y  me  despierta,,


ya  despierto  siento  mucho  miedo..  no  pienso  en  nada me  siento  que  sali  de algun  trance  no  se.
cabe  destacar  que  siempre  me  han  dado  de este  tipo  de  sueños  de  entidades  o  seres  que  se  me  acercan  o  sensaciones  de seres  que  estan  cerca  de  casa  y  en  verdad  es  algo  aterrador  ami  persona..
pero  cada  dia  me  hago  mas  fuerte  y  espero  algun  poder
contactar  con  estos  seres  que  me  agobian
que  siempre  se  tener  sueños  lucidos
que  si  en  algun  sueño  sale  algun  accidente  yo  regreso  el sueño  a  su  parte  inicial  y  lo  hago  que  no  pase  nada  y  todo  salga  bien  para  todo  el  mundo o  equis  persona


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 yo tampoco te puedo ayudar y es que este no es un sueño cualquiera (al menos no para mí) has tenido varias sensaciones poco agradables y muy vívidas .

Y encima dices que eres capaz de regresar al inicio de los sueños y alterar el resultado del mismo .....silent

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COMO MEDITAR XD

Mensaje por ONIX-65 el Jue Ago 01, 2013 5:37 pm

¿Cómo meditar? -Postura



Para Meditar se debe estar en una postura cómoda, ya que centrar la mente se hace más difícil si hay molestia o dolor. Respirar profundamente y dejar que la mente llegue a un silencioso vacío interno. Entonces, tratar de sentir con el corazón de la flor de loto interna y tratar de ver la luz que hay dentro de cada ser humano. 
Es el primer paso a la liberación de lo externo y de las ilusiones mundanas.

Para lograr una buena postura, nos sentamos de loto (pie derecho sobre pantorrilla izquierda) de forma que las rodillas se apoyen firmemente en el suelo, es ideal utlizar uno o más almohadones duros (no sirven los blandos, pero una manta plegada y enrollada puede servirnos transitoriamente) colocados sobre moqueta, una manta o cualquier superficie suave.

La columna vertebral recta (al situar la espalda recta y vertical, perfectamente alienada, se mantiene la atención despierta y la inmovilidad; según algunas escuelas -yoga, tantra- la energía fundamental en el cuerpo circula con mayor libertad).
Las rodillas deben estar mas bajas que la pelvis para que ésta bascule hacia delante, la cabeza alta con la nariz levemente hacia abajo. Todo esto es muy importante ya que facilita la circulación del chi o energia vital a traves de la espalda, optimizando así todas las funciones vitales. 

Nuestras manos sirven para reforzar la expresión y mostrar el estado de ánimo, su posición durante la meditación es muy importante y se debe procurar una posición simétrica y simbólica por medio de una “mudra”:
-Mudra de la sabiduría (en yoga): con las manos sobre las rodillas, palmas hacia arriba y dedos extendidos, salvo pulgar e indice que rozan sus yemas al formar un circulo.
-Mudra del vacío o cósmico (zen): formando un óvalo con las palmas, una encima de la otra y los dedos pulgares rozando sus puntas.
-Mudra del respeto o saludo: con las palmas juntas a la altura del pecho (esta mudra no se mantiene durante la meditación, sirve para iniciarla y finalizarla).
También se pueden mantener las manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba, una encima de la otra.
Los hombros han de estar relajados y "caídos". Hemos de sentirnos sólidamente sentados... como una montaña, plantados aquí y ahora, en la eternidad.

Respiramos siempre por la nariz. La respiración en esta técnica no es espontánea sino voluntaria, lo que nos obliga a controlar el ritmo respiratorio y esto "ata" la mente al "poste" de la respiración. Esto nos facilita el controlar la mente ya que es mucho mas fácil advertir que ésta se ha descentrado cuando percibimos el cambio en el ritmo respiratorio (se hará mas corto y se acelerará), porque como dicen los tibetanos "la mente es el jinete y la respiración el caballo y como vaya el uno ira el otro".
La inspiración ha de ser a "velocidad normal" aunque más profunda que la espontánea y luego expiramos silenciosamente de un modo algo mas lento en la expiración "espontánea".

Con respecto a los ojos depende de la tradición. En yoga se suelen mantener cerrados y en el budismo entrecerrados. Pero cuando se utiliza un objeto de concentración visible, evidentemente deben estar abiertos. En cualquier caso la mirada debe estar perdida en el infinito.

Se puede meditar en cualquier momento del dia, aunque los momentos más favorables son el amanecer y el anochecer, pues en estas horas se relaja el ritmo frenético de la vida ordinaria.
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Sáb Ago 03, 2013 6:07 am

La Meditación Transforma El Cerebro A Largo Plazo”

Cuando meditas, partes concretas del cerebro emiten ondas Theta, que alivian el estrés y a largo plazo producen una sustancial reducción de la ansiedad; AUMENTAN LA HABILIDAD MENTAL, impulsan la imaginación y la creatividad; reducen el dolor, producen un estado de euforia y estimulan la secreción de endorfinas.
Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años. Cuando baja el estrés, baja el cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema inmune, anticancerígeno y al corazón.

Beneficios de Aprender Meditación

Aquí hay algunos de los beneficios que puedes obtener del practicar meditación en forma regular. No hay duda en mi mente de que la Meditación tiene una clara habilidad de mejorar nuestras vidas diarias.

Recuerda:
Un cambio en tu vida puede comenzar simplemente con una . Envíala a ti mismo en el espejo y a otros cada día. Es barato. Es divertido. Afecta al mundo a tu alrededor. Hey! Es gratis! Cierto?

Siempre Recuerda:
"Lo que piensas y reflexionas a menudo esa será la inclinación de tu mente!"

Algunos de los Beneficios que puedes obtener de la práctica de meditación son:
■Marcada reducción del estrés
■Elevada auto-estima
■Productividad aumentada
■Concentración mejorada
■Claridad mental –resultando en menos actos reflejos y más respuestas.
■Pensamiento más positivo
■Mejores relaciones
Un sentido de felicidad jovial – recuperación del maravillarse de la vida
■Apertura a la vida – recuperación del maravillarse de vivir la vida mientras permaneces en el momento presente.
■Reducción de la dependencia en el alcohol u otras drogas, o deseo de parar por completo y ver qué es real y genuino- experimentar el valor de una mente clara.
■A niveles más profundos de meditación, la sangre se limpia a sí misma y puedes sanar el cuerpo con más facilidad.
■Una significante disminución de la Depresión a medida que descubrimos cómo funciona le mente realmente… cómo ocurre la depresión y cómo librarse de ella.
■Te vuelves más amable contigo mismo.
■Te vuelves más amable con los demás.
■Desarrollo de una fortaleza interior.
■Reducción de la cháchara mental, de la mente ocupada, la mente de mono! Mejor enfoque.
■Marcada mejoría del sueño y de las ventajas de un buen sueño.
Fácil y más feliz despertar en las mañanas. Sin la mente nublada.
■Una facilidad en lidiar con situaciones previamente difíciles. Una nueva fórmula, una nueva perspectiva de ver las cosas.
■Logro de tus metas se hace más fácil y más natural y agradable nuevamente  
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por virgo el Sáb Ago 03, 2013 3:28 pm

Bendita herramienta  la meditación

Gracias ONIX-65 por compartir este interesante texto Very Happy abrazote

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por Malmenara el Sáb Ago 03, 2013 9:21 pm

Muy interesnte todos los beneficios. Jamás he oído nada en contra de la meditación. Gracias por la clara exposición.
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por temuyin el Jue Ago 08, 2013 10:43 am

Desde que empecé a meditar con regularidad, hace ya 9 meses, cinco días a la semana durante 30 minutos, solo puedo decir maravillas de la meditación.

Si algún día puedo describir el proceso de cambio que me esta produciendo me extenderé más pero se lo recomiendo a todo el mundo. Al principio puede parecer un poco trabajoso pero luego te lo pide el cuerpo y de que manera.

Gracias Onix por compartir tus experiencias día a día y por darnos la oportunidad de poner la atención en este tema.

plas plas flower flower
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por virgo el Jue Ago 08, 2013 3:55 pm

Hola temuyin,comparto contigo la frase "te lo pide el cuerpo y de que manera".
Totalmente aconsejable a todo el mundo...aunque parezca que es un rollo es ponerse,todo son beneficios sunny

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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Vie Ago 23, 2013 6:27 pm





"La meditación es la llave maestra para todos sus problemas. Así que en lugar de luchar con los problemas por separado ... Sé más meditativo, ser más consciente de tu ser. Deje que su mundo interior sea más silencioso y el amor fluirá a través de ti. La palabra medicina y meditación provienen de la misma raíz. Medicina significa algo que puede curar su cuerpo, la meditación significa algo que puede curar tu alma. "
Osho 
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Re: LA MEDITACION DIARIA .. .... ?????? ..........

Mensaje por ONIX-65 el Sáb Ago 24, 2013 3:57 am

BUENAS  NOCHES  POR  MEXICO  HOY  LES NARRARE  UN  SUEÑO (PESADILLA ) QUE  TUBE  AYER...TAL VEZ  ESTUBE  MUY  BAJO  DE  MI  ENERGIA  ME  SENTIA MUY  DEBIL  PUES  HABIA  HECHO  EJERCICIO  DE  PESAS  PARA  LOS  TRICEPS..YA DORMIDO  ESTABA  DE  LADO  IZQUIERDO  RECOSTADO  Y   EMPECE  A  SENTIR  UNA  PRESENCIA  COMO  UNA  SOMBRA  QUE  SE  ACERCABA  Y  SE  POSABA  A  MIS  ESPALDAS  Y  ME  ABRAZABA  AL  TIEMPO  DE ESTO  YO  ME  ASUSTE MUCHO  Y  EMPECE  A   GRITAR,,



MI  ESPOSA  TRATA  DE  DESPERTARME,TOCANDOME  Y  AGARRANDOME  DE  LAS  MANOS  QUE  SABE  CUANDO  SIENTO  QUE  ALGUIEN  ME  TOCA  LE AGREDO  FISICAMENTE  JAJAJJAJA...
ME  DESPERTE  TODO  ASUSTADO..NO  PENSABA  EN  NADA  SOLO  EN  LO  QUE  HABIA  VIVIDO EN  LA  PESADILLA ES  ALGO  ESTREMECEDOR
NAMASTE
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