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Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

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Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por dritapr el Sáb Oct 13, 2012 5:41 pm

Practicar Pilates,Yoga o Taichi??

Que involucra y entrena mejor la mente para apartarla de todos los pensamientos basura que tenemos??

Por otro lado,lo voy a combinar con Flores de Bach,imagino que no interferira una cosa con la otra verdad???
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dritapr

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por virgo el Sáb Oct 13, 2012 5:55 pm

Hola drirapr;sin duda el yoga .Por propia experiencia ya que la ansiedad y los miedos y la basurilla como bien dices con el yoga ayudas a eliminarlos ya que es una terapia en la que conectas contigo misma/o,aprendes a respirar bien y eso es un regalo ya que sin ddarte cuenta lo pones en prácticas en momentos en los que lo necesitas.

Yo salgo de yoga como si me rodearan angelitos y con una sensaciones de paz,amor,compasión maravillosas....Very Happy.

Te hablo desde mi experiencia.Y no,no interfiere si tomes flores de bach o lo que necesites tomar.

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por Invitado el Sáb Oct 13, 2012 6:06 pm

A parte de los buenos consejos que te den los compis y como agraciado con estos dones divinos, ansi y demas,al miedo solo se le vence enfrentandose a el. Poco a poco o a lo bruto tu misma.no te apetece algo o te pones nerviosa pero al hacerlo ¿no te sientes mejor?
La Madre Teresa de Calcuta dijo:
"Cuando al miedo se le mira a los ojos se convierte en coraje "
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por energiadiamante el Sáb Oct 13, 2012 9:09 pm

A mi, ni yoga ni taichi

Ni enfrentandome a los miedos, por que muchos miedos, son de bloqueos que no sabes ni cuando se produjeron y siguen hay

Flores de bach, lo puedes combiar con lo que quieras

Para aquietar la mente, meditacion

Y para solar ansiedad y demas historias: hooponopono (por lo menos a mi me resulta eficaz)
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por virgo el Sáb Oct 13, 2012 9:19 pm

Hola,yo hablo desde mi experiencia y de esas tres terapias el yoga es el mas apropiado.Tbn probé flores de bach y no noté resultados.Todos no somos ni respondemos igual a las mismas cosas ni a los mismos tratamientos y la respiración (yoga)ayuda mucho en casos de ansiedad,No he vuelto a tener ataques de pánico ,con eso me doy por mas que satisfecha.Estoy muy de acuerdo con la meditación,que ayuda mucho a aquietar la mente o como dice gusi ante el miedo;enfrentarse a el en vez de permitir que nos lleve pues nos acaba dominando .

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por Agua_marina el Sáb Oct 13, 2012 10:29 pm

De esas tres yo también me decanto por el yoga.

Pero dudo que te solucione tu problema de ansiedad. Los miedos hay que "atacarlos" de frente o con la ayuda de terapias como el Reiki, la Reflexología Holística, Técnica Metamórfica, Flores, etc...

Lo demás te ayudará a sobrellevar tu agobio.

Espero haberte ayudado. Very Happy
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por virgo el Sáb Oct 13, 2012 10:36 pm

Claro,en eso llevas razón combinado con Reiki el yoga te aporta mas paz interior .

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por Elizabetha el Dom Oct 14, 2012 3:18 am

A mi parecer todo, o en realidad lo que te sea mejor a vos, cada quien tiene sus gustos y preferencias; a mi lo que me funcionó para eso es el yoga por sobre todo si podés llegar a hacer Ashtanga Vinyasa; otra cosa que podés intentar es qi gong.
Y efectivamente las flores NO van a interferir, al contrario te van a relajar.

Saludos!
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por energiadiamante el Dom Oct 14, 2012 2:01 pm



No puedo hacer yoga, me ayuda aquietar la mente la meditacion

A cada uno, le ayudara una tecnica diferente

Y sobre los miedos, los espacios pequeños me dan panico, se que viene de mi parto, por que no me di la vueta a tiempo y me sacaron tirando de las piernas

Fue un mal parto y se que acumulo angustia y ansiedad y panico y todos los tipos de estress que se puedan tener

Al miedo a espacios pequeños me enfrento, cada vez que tengo que subir a un ascensor, entrar en un probador pequeño o a un wc reducido... pero el miedo, ese bloqueo sigue alli

Hasto que no sano el bloqueo, que produjo ese miedo, por mucho que me enfrente a el, no desaperece.. sanas el bloqueo, el miedo desaparece

Muchos miedos son racionales o sabemos de donde vienen, otros no y por mucho que te enfrentes a el, sino sanas el origen, no sanas nada

Tambien hablo desde mi experiencia
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por Agua_marina el Dom Oct 14, 2012 2:06 pm

Energíadiamante, has probado la técnica metamorfica? Te ayudaría a superar el trauma del parto sin ninguna duda Very Happy
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por virgo el Dom Oct 14, 2012 4:32 pm

Energiadiamante,eres muy valiente enfrentándote así a tus miedos .Nunca he oido hablar de la técnica que comenta Agua_marina pero la estoy leyendo en mas posts y parece interesante,como todo lo que nos ayude en nuestros bloqueos ,miedos ....etc....Por otra parte me gustaria ser mas constante con las meditaciones.

edito;energiadiamante ¿porqué no puedes hacer yoga ? algún problema de espalda o vértebras o algo así...

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por dritapr el Dom Oct 14, 2012 8:27 pm

gusiluz escribió:A parte de los buenos consejos que te den los compis y como agraciado con estos dones divinos, ansi y demas,al miedo solo se le vence enfrentandose a el. Poco a poco o a lo bruto tu misma.no te apetece algo o te pones nerviosa pero al hacerlo ¿no te sientes mejor?
La Madre Teresa de Calcuta dijo:
"Cuando al miedo se le mira a los ojos se convierte en coraje "
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Pues lamento decir que cuando no tengo otra que hacer ese algo,lo paso tan relamente mal que no,no me siento mejor,me traumatizo mas y pienso en lo fatal que lo he pasado.
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por dritapr el Dom Oct 14, 2012 8:33 pm

Por lo que he podido investigar sobre el hooponopono ,és una técnica bastante espiritual verdad,ya que pides a dios que te perdone,por favor y algo así,la verdad es que estas cosas,me crean mas miedos aún.

Agua_marina flores,te refieres a flores de Bach imagino verdad??

Yo solo llevo 3 sesiones de yoga y aunque salgo bastante animadilla,el ir se me hace un mundo y me pongo muy angustiada y nerviosa en la primera parte de las respiraciones,ya que controlar o intentar controlar la respiración me crea mas ansiedad y noto que por mas que intento respirar con el abdomen,no lo consigo y noto presión y sensación de mas ahogo aún.
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por Agua_marina el Dom Oct 14, 2012 9:09 pm

Si, me refiero a las Flores de Bach Smile
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por virgo el Dom Oct 14, 2012 10:21 pm

@dritapr escribió:Por lo que he podido investigar sobre el hooponopono ,és una técnica bastante espiritual verdad,ya que pides a dios que te perdone,por favor y algo así,la verdad es que estas cosas,me crean mas miedos aún.

Agua_marina flores,te refieres a flores de Bach imagino verdad??

Yo solo llevo 3 sesiones de yoga y aunque salgo bastante animadilla,el ir se me hace un mundo y me pongo muy angustiada y nerviosa en la primera parte de las respiraciones,ya que controlar o intentar controlar la respiración me crea mas ansiedad y noto que por mas que intento respirar con el abdomen,no lo consigo y noto presión y sensación de mas ahogo aún.

Lo irás superando,3 sesiones es poquito tiempo pero me da la sensación por todo lo que has ido respondiedo a los compis que te sugestionas mucho,el hoppo no debería darte miedo ,yo no lo practico pero te podran decir la técnica ,va muy bien,

Las flores de bach se pueden combinar con cualquier técnica,incluso la potencia,Animo,veras que todo irá pasando y si no aqui nos tienes,entre todos nos desahogamos,Besos... ah porque no te animas con Reiki?

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por energiadiamante el Lun Oct 15, 2012 11:10 am

@virgo escribió:
edito;energiadiamante ¿porqué no puedes hacer yoga ? algún problema de espalda o vértebras o algo así...



Tengo artrosis cervical y una rectificacion de 2 vertebras
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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por energiadiamante el Lun Oct 15, 2012 11:12 am

@Agua_marina escribió:Energíadiamante, has probado la técnica metamorfica? Te ayudaría a superar el trauma del parto sin ninguna duda Very Happy



Lo probe en su dia, ahora no me lo puedo permitir

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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

Mensaje por energiadiamante el Lun Oct 15, 2012 11:14 am

@dritapr escribió:Por lo que he podido investigar sobre el hooponopono ,és una técnica bastante espiritual verdad,ya que pides a dios que te perdone,por favor y algo así,la verdad es que estas cosas,me crean mas miedos aún.




Mas miedo?



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Re: Que creeis que és más útil/adecuado para ansiedad y fobias????

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