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Help rodillas

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Help rodillas

Mensaje por kullo el Lun Mar 14, 2011 4:24 am

Quisiera saber de "algo" para fortalecer y nutrir las rodillas interiormente; ligamentos, tendones, etc....
He tenido dos derrames de líquido sinovial en ambas rodillas (no estoy operado) En la derecha (izquierda mirando de frente) tengo (digo tengo porque es solo mío) un esguince de rodilla. No puedo ponerme de rodillas ni en cuclillas ya que eso me supone, sobre todo en la derecha, que se inflame levemente. No puedo salir a correr cada día, como mucho día si; día no, o tres veces por semana.
No pretendo hacer ninguna maratón, solo quiero poder ir cada día a correr con los niños (estos tienen cuatro patas) y tener un poco de calidad de vida, pero sobre todo poder ir a correr con los niños......

Gracias.....................
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Re: Help rodillas

Mensaje por Solka el Lun Mar 14, 2011 8:57 am

Hola Kullo!!! Razz

Yo también tuve el año pasado problemas con las rodillas, lo achaqué a qué fue una etapa muy estresante con trabajo a una hora en coche con ambiente un poco tenso, oposiciones...etc
Yo también salía a correr de vez en cuando para despejarme y me daba problemas, lo que hacía era darme directamente algo de reiki como si calentase antes de empezar a correr y me funcionó algo, también me di cuenta que estar todo el día sentada y luego correr no sentaba bien a mis piernas, así que me apunté a un gimnasio y reforcé muscularmente mis piernas y noté también bastante mejoría, debía correr mucha más distancia para que me doliese aunque seguía doliendo y no paraba por cansancio sino por dolor, ciertamente hasta que mi vida no se estabilizó no se estabilizaron mis rodillas que como sabrás son chackras secundarios.
Espero que mi experiencia te ayude.

flors
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Re: Help rodillas

Mensaje por la vida es vella el Lun Mar 14, 2011 10:48 am

reiki directamente en las rodillas y la natación bienen genial........
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Lun Mar 14, 2011 10:16 pm

Gracias a ambos por las respuesta.
La natación es para los peces, los que no sabemos nadar somos de secano....
solka llevo 10 años que voy al gym y ni por esas, los de la SS dicen lo mismo que la vida es bella, que haga natación pero va a ser que no....
Darme reiki, independientemente de que soy vago ya no me queda tiempo para más; intentaré lo de la cajita o libreta porque lo que es yo mesmo se puede decir que no.
Antes de que alguien diga que siempre hay tiempo para todo les diré que hago el turno americano, el cuarto turno según el estatuto de los trabajadores, si salgo de mi casa a las 4 am y regreso a las 19 pm ceno y a las 20 pm ya en camita de donde saco tiempo para reiki.... y entre medias voy al gym, limpio un poco la casa, estoy por los niños y el día que tengo fiesta voy a ver a mi media naranja.. tendrían que hacer los días de 60 horas...
Solka solo para que veas lo que tiro de piernas (que conste que no es para alardear):
--- prensa >> 225 kg
--- sentadillas en máquina >> 110 kg
--- extensiones >> 100 kg (la máquina no tiene más peso)
--- gemelos >> 130 kg
Creo que las tengo lo suficientemente fuertes, pero algo hay que no chuta.
Lo dicho muchas gracias por vuestro aporte........

Saludos BEZITO
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Re: Help rodillas

Mensaje por AREDHEL el Mar Mar 15, 2011 5:30 am

a nivel energético el dolor en las rodillas tiene que ver con el miedo a avanzar, ya sea en lo espiritual o en el dia a dia... Ahhh me apunto a los dias de 60 horas... Bueno igual con 48 me apañaba. Si quieres te mandamos reiki nosotros
Un besito

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Re: Help rodillas

Mensaje por Amicastillo el Mar Mar 15, 2011 2:45 pm

Kullo, has mirado el magnesio? Tiene muchas propiedades, quizas te pueda ayudar...

Un abrazo
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Mar Mar 15, 2011 7:25 pm

Miedo yo? vamos, vamos.... no es miedo simplemente conformista que no es lo mesmo ein!!

Y el magnesio como hay que tomarlo Amicastillo??
AREDHEL hay muchas cosa más importantes que mis rodillas, gracias de todos modos.......

Saludos........... BEZITO
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Re: Help rodillas

Mensaje por AREDHEL el Mar Mar 15, 2011 8:24 pm

@kullo escribió:
AREDHEL hay muchas cosa más importantes que mis rodillas, gracias de todos modos.......

tus rodillas son importantes para ti y tu eres parte de todos nosotros... Wink

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Re: Help rodillas

Mensaje por Sara el Mar Mar 15, 2011 9:52 pm

@AREDHEL escribió:
@kullo escribió:
AREDHEL hay muchas cosa más importantes que mis rodillas, gracias de todos modos.......

tus rodillas son importantes para ti y tu eres parte de todos nosotros... Wink
De acuerdo contigo Are!!!tus rodillas son importantes y Kullo es de nuestra familia...
Un abrazo y mis mejores deseos de que te recuperes...ando con un dolor de muelas gelocatil al canto y se pasara.....++++besotes Wink
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Re: Help rodillas

Mensaje por Invitado el Mar Mar 15, 2011 11:17 pm

En la SS lo solucionan todo con ibuprofeno y piscina. confused Kullo,igual es que estas sobrecargando la zona,(aqui viene mi frase genial,tirala a la basura si no te sirve)sencillamente si el ejercicio no te sirve,prueba a dejarla reposar. Razz Razz Razz
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Re: Help rodillas

Mensaje por Invitado el Mar Mar 15, 2011 11:47 pm

¿Has probado la bici? Carga menos las articulaciones que el correr, engancha mucho y hay pedales especiales para rodillas bordes.
Un saludo
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Miér Mar 16, 2011 12:44 am

Hay quien necesita su gramo de coca todos los días, yo necesito el ejercicio, no solo por lo que experimento sino porque me relaja, descarga toda mi agresividad.
Veras MAMEM no soy ningún santo, ni pretendo llegar a ser canonizado, aquí donde lees bonitas palabras y un largo etc... el que aquí escribe ha sido un HDP, por que? por pegar a su ex mujer. De ahí que no quiero dejar el deporte para nada así muera en ello...
Las rodillas se perfectamente que las tengo destrozadas de tanto ejercicio, llevo desde lo 16 años practicando deporte y ya tengo 48, cada semana corría entre 100 y 110 km, de lunes a domingo y eso es mucho pero con eso conseguía estar calmado hasta que tuve que dejarlo por exceso de ejercicio...
Necesito hacer ejercicio como sea, es de las pocas formas que estoy calmado.
Gusiluz tengo una mountainbike pero no me llena como me llena la carrera de a pie, aparte que si salgo con la bici los niños no pueden venir a correr, con ella no experimento esa sensaciones que experimento con la carrera de a pie, es un poco difícil de explicar aunque reconozco que si salgo con la bici las rodillas no sufren tanto, por lo menos no sufren el impacto que se sufre corriendo, 10 veces el peso de tu cuerpo.... Agradezco vuestro apoyo, antes de decidirme a consultaros lo he probado casi todo, digo casi pues seguro que hay algo que desconozco.

Saludos.... BEZITO
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Miér Mar 16, 2011 1:29 am

@Sara escribió:
@AREDHEL escribió:
@kullo escribió:
AREDHEL hay muchas cosa más importantes que mis rodillas, gracias de todos modos.......

tus rodillas son importantes para ti y tu eres parte de todos nosotros... Wink
De acuerdo contigo Are!!!tus rodillas son importantes y Kullo es de nuestra familia...
Un abrazo y mis mejores deseos de que te recuperes...ando con un dolor de muelas gelocatil al canto y se pasara.....++++besotes Wink

Sara para el dolor de muelas hay un mudra muy pero que muy efectivo, se llama MUKULA-MUDRA. Tecleas en tu buscador y veras como es, por ejemplo te doy esta web pero hay muchas más
http://www.illuminatetoday.com/yoga/mukula-mudra-and-benefits.html
Colocas las puntas de los dedos en la zona que te duela, así unos 10-15 minutos antes de irte a dormir, a la vez que te repites "FUERA SUCIEDAD, ADENTRO LA FUERZA".
Cuando veas que se te cargan los dedos sacudelos y vuelve a colocarlos en la zona dolorida, no te digo que no tomes el IBU o el GELO pero con este mudra no te hará falta..........

Saludos..... BEZITO
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Miér Mar 16, 2011 5:27 am



Espero se vea la imagen, sino haber si AREDHEL me hecha una mano....... Este es el mudra al que me refiero

Saludos............ BEZITO
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Re: Help rodillas

Mensaje por Amicastillo el Miér Mar 16, 2011 1:13 pm

El magnesio lo venden en comprimidos, en herboristerias o dieteticas y se han de tomar 3 comprimidos al dia para tomar la racion diaria recomendada, si me acuerdo, esta tarde cuando venga mi marido de trabajar, le miro el magnesio y te digo que marca compra el, que se informo mucho, ya que tenia los musculos y articulaciones fatal, y tambien es deportista.

Un besito
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Re: Help rodillas

Mensaje por AREDHEL el Miér Mar 16, 2011 3:24 pm

no conocía el mudra, lo probaré, como siempre me duele todo seguro que tendré sitio donde colocarlo
gracias kullo

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Re: Help rodillas

Mensaje por ANGELORUM el Miér Mar 16, 2011 8:05 pm

hada independientemente de todo lo dicho y a nivel medico , hay a kien le funciona perfectamente ,una infiltracion de acido hialuronico : Se trata generalmente de un anestésico mezclado con un esteroide , y la finalidad es generalmente tratar un proceso inflamatorio. El objetivo es disminuir el dolor y acelerar el proceso de curación.
El resultado es rápido y duradero y evita los efectos secundarios de los medicamentos sistémicos. En la infiltración el medicamento va directo al sitio donde se requiere su acción, mientras que si el medicamento se suministra vía oral o intramuscular, se distribuye por todo el organismo. Además se trata de una técnica sencilla, con pocas complicaciones y que se puede realizar en consultorio.



hada
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Re: Help rodillas

Mensaje por Sara el Miér Mar 16, 2011 8:12 pm

@kullo escribió:
@Sara escribió:
@AREDHEL escribió:
@kullo escribió:
AREDHEL hay muchas cosa más importantes que mis rodillas, gracias de todos modos.......

tus rodillas son importantes para ti y tu eres parte de todos nosotros... Wink
De acuerdo contigo Are!!!tus rodillas son importantes y Kullo es de nuestra familia...
Un abrazo y mis mejores deseos de que te recuperes...ando con un dolor de muelas gelocatil al canto y se pasara.....++++besotes Wink

Sara para el dolor de muelas hay un mudra muy pero que muy efectivo, se llama MUKULA-MUDRA. Tecleas en tu buscador y veras como es, por ejemplo te doy esta web pero hay muchas más
http://www.illuminatetoday.com/yoga/mukula-mudra-and-benefits.html
Colocas las puntas de los dedos en la zona que te duela, así unos 10-15 minutos antes de irte a dormir, a la vez que te repites "FUERA SUCIEDAD, ADENTRO LA FUERZA".
Cuando veas que se te cargan los dedos sacudelos y vuelve a colocarlos en la zona dolorida, no te digo que no tomes el IBU o el GELO pero con este mudra no te hará falta..........

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Gracias!!! lo voy hacer esta noche, dichosa boca ;(, he pasado una noche que no me calmaba nada, hoy me he levantado con un flemon y me molesta menos pero
vaya careto que tengo, mañana os cuento que tal...
muchas gracias y que te mejores de las rodillas Wink
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Jue Mar 17, 2011 1:03 am

@Amicastillo escribió:El magnesio lo venden en comprimidos, en herboristerias o dieteticas y se han de tomar 3 comprimidos al dia para tomar la racion diaria recomendada, si me acuerdo, esta tarde cuando venga mi marido de trabajar, le miro el magnesio y te digo que marca compra el, que se informo mucho, ya que tenia los musculos y articulaciones fatal, y tambien es deportista.

Un besito

Gracias Amicastillo por la info, no te preocupes por la marca magnesio es magnesio, o no?? Bueno que gracias por la ayuda y por la info de las inyecciones....

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Re: Help rodillas

Mensaje por Sara el Sáb Abr 09, 2011 9:28 pm

Como sigues Kullo????espero que estes mejor de las rodillas..seguro que siiiiiiiii!!!!.Leo a tod@s pero a ti hace dias que no, seguro que pronto tendras un ratito, con esta vida que llevamos..espero que estes bien.
Un abrazote se te hecha de menos besito
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Re: Help rodillas

Mensaje por kullo el Dom Oct 30, 2011 2:16 am

Solo decir que gracias por la info del magnesio, no soy carl lewis pero me va de fábula, mínimo son 4 meses el tomar pero como si son 40, ya digo que no haré una maratón pero voy muchísimo mejor, hacemos 18 km cada día 5 días a la semana (en 1 hora 30, pero los hacemos) algo impensable hace unos años.
De verdad que muchas gracias............... beso beso beso

aloha
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Re: Help rodillas

Mensaje por luz blanca el Dom Oct 30, 2011 8:50 pm

el cartilago de tiburón, funciona bastante bien, y no tiene contraindicaciones, pero claro, es un tratamiento a largo plazo, a mí me ha funcionado de maravilla para la espalda, por probar...
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Re: Help rodillas

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