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Quemadores de grasa

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Quemadores de grasa

Mensaje por kullo el Lun Mar 07, 2011 1:56 am

Clases de quemadores de grasas
En este artículo veremos los diferentes tipos o clases de quemadores de grasas y cuales son los más eficaces.

Quemadores de grasas lipotrópicos
Son sustancias que facilitan que nuestro cuerpo utilice las grasas como "combustible" en lugar de guardarlas.
Entre los quemadores de grasas lipotrópicos destaca la L-Carnitina (un aminoácido), el Inositol y la Colina (nutrientes del grupo B), la lecitina, el Picolinato de Cromo y el CLA o Ácido Linoleico conjugado.
Quemadores de grasas termogénicos
Son sustancias o nutrientes que activan o potencian nuestro metabolismo basal. Con ello también conseguimos, de forma indirecta, utilizar las grasas como "combustible".
Entre los quemadores de grasas termogénicos destacaríamos el Guaraná, la naranja amarga, el té verde, el yerba mate, las algas marinas, la cafeína y los extractos de cacao.
Abstenerse o tener precaución aquellas personas sensibles o que no pueden tomar cafeína (teína)
Quemadores de grasas potenciadores de la insulina
Ayudan en la eficacia de la insulina ya que esta es responsable del metabolismo de los hidratos y las grasas.
Entre los quemadores de grasas potenciadores de la insulina destaca el Picolinato de cromo.
Quemadores de grasas antilipogénicos
Su misión es dificultar que nuestro organismo almacene nuevos o innecesarios depósitos de grasa corporal.
Como ejemplo de quemadores de grasas antilipogénicos tenemos la planta Garcinia Cambogia.
Alimentos quemadores de grasas
Además de las plantas medicinales o suplementos quemadores de grasas también podemos tener en cuenta alimentos quemadores de grasas.

En general todos nos ayudarán a mejorar la eficacia de nuestro metabolismo. Aunque cada caso es diferente suelen ayudarnos a perder peso y eliminar grasas.

Aunque hay muchos alimentos quemadores de grasas destacaremos:
El té verde, la yerba mate y el café.
La pimienta, el jengibre y la mostaza.
El apio, el vinagre de manzana y las algas marinas (evitarlas si sufrimos hipertiroidismo)
Conclusión
Como siempre nos conviene recordar que no existe la fórmula mágica y por más quemadores de grasas que tomemos nunca hemos de obviar una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico.

Articulo sacado de EN BUENAS MANOS.

Saludos....... BEZITO
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kullo

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Re: Quemadores de grasa

Mensaje por AREDHEL el Lun Mar 07, 2011 4:31 pm

gracias kullo, excelente información, Rolling Eyes hay algo para activar la fuerza de voluntad?

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Re: Quemadores de grasa

Mensaje por kullo el Lun Mar 07, 2011 11:10 pm

@AREDHEL escribió:gracias kullo, excelente información, Rolling Eyes hay algo para activar la fuerza de voluntad?

Si!! Como dice un viejo proverbio de Tucumán, un largo viaje empieza dando un paso....
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kullo

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Re: Quemadores de grasa

Mensaje por Invitado el Mar Mar 08, 2011 11:59 am

Los quemadores de grasas lipotrópicos solo deben usarse si se va a realizar ejercicio aeróbico continuado, es decir, caminata a ritmo alto, bicicleta, footing, aerobic, step, ..... La L-carnitina por si solo no desarrollará ningún efecto beneficioso si no va a compañada de ejercicio después de su toma.
Con los termogénicos hay que ir con cuidado siempre que la activación del metabolismo basal se vea afectado por un incremento de la función de la tiroides. Personas con hipo o hipertiroidismo no deben tomar dichos productos. Cuando la termogénesis se debe a un aumento de la temperatura corporal, como ocurre asimismo con la Garcinia Cambogia, si es de gran ayuda para personas que acostumbran a tener una temperatura relativamente baja continuada 35'5 a 36ºC.
El Té Verde será excitante siempre que se infusione por poco tiempo (2 a 3 minutos). Si se infusiona más de 6 a 8 minutos, los taninos provocarán el efecto contrario y puede ser incluso un sedante suave. De todas formas, no es recomendable tomar esta infusión por la noche.
Otro quemagrasas natural es el Opuntia, un tipo de cactus americano, cuya principal propiedad es dar una gran sensación de saciedad, además de retardar la absorción de los nutrientes y regular un mejor tránsito intestinal.
A mi uno de los complementos que más me gustan para coadyuvar en una dieta de adelgazamiento es la Garcinia Cambogia, pero cada caso precisa de complementos específicos, dependiendo de cual sea la principal causa que provoca el sobrepeso o la obesidad: ingesta o picoteo excesivo entre horas, un metabolismo lento o ralentizado, una vida sedentaria y con poca actividad, una absorción excesiva de nutrientes, ..... existen múltiples motivos y específicos remedios para cada uno.
NAMASTE
PD: Toda la información que aquí se expresa debe considerarse simplemente como tal y, por lo tanto, no es recomendable iniciar ningún tratamiento incluso natural sin la consulta a una persona especializada o conocedora del tema. (Dietistas, naturópatas, médicos, Nutricionistas, ..)
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Re: Quemadores de grasa

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