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ACTITUD ZEN

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ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Lun Dic 27, 2010 3:32 pm

Os pòngo un resumen de un artículo del extra de INTEGRAL Guía para el crecimiento personal.

"Se llama zen a una de las formas de budismo más conocida y apreciada en todo el mundo occidental.
Es un tipo de budismo que tiene su origen en la China del siglo VI con la llegada del monje Bodhidharma desde la India. La palabra zen corresponde al caracter chino chán, que a su vez es del sáncrito dhyana, que se traduce como meditación. Principales escuelas son Rinzai, Soto y Obaku que se especializan en las técnicas de meditación koan y zazen.

LA ESCUELA ZEN
Es una escuela que se basa en la intuición y en la espontaneidad. El zen anima al practicante a mantener atención en el momento presente, confiando en la sabiduría innata que tiene el ser humano.
Basta la práctica correcta de la meditación para alcanzar el máximo desarrollo espiritual.
El zazen es la práctica de la meditación sentada de la escuela Soto y difundida por el maestro Taisen Deshimaru.
Algunas postulan la concentración en el flujo natural de la respiración y una posición cómoda. Otras ponen especial interés y énfasis en mantener la postura correcta. En cualquier caso, la mente debe sostener de manera serena la concentración. Ni se piensa ni se deja de pensar. Cuando una idea aparece, no se sigue su hilo ni se rechaza, se observa y se deja marchar sin que provoque ningún tipo de emoción. El simple hecho de sentarse a meditar es ya es ya en si mismo un acto de armonía plena.

LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA
Una sesión de zazen es calmar la agitación mental mediante la concentración o el enfoque. Se fija la atención en la postura corporal. Nos sentamos sobre el cojín de meditación o zafu -tambien existen banquetas de meditación- y cruzamos las piernas en semiloto. Estiramos la columna y cuello, relajamos los hombros y dejamos caer los brazos a los lados. Colocamos la mano izquierda sobre la derecha, ambas en contacto con el bajo vientre.
Centramos la atención en la respiración. No debemos controlarla, puesto que es un movimieno involuntario. La lentitud de la inspiración y expiración es una consecuencia de la relajación. Si una idea acude, no lucharemos contra ella, simplemente volveremos a fijarnos en las sensaciones que proceden de la respiración.Después, podemos deslizar la atención a otras zonas del cuerpo, a lo que oímos, a lo que olemos sin juzgar si es agradable o desagradable. Si esto ocurre volveremos a centrar nuestra atención en la respiración. Si mantenemos el estado meditativo, podemos comenzar a observar las emociones. Esta es la más difícil porque se cae facilmente en la reflexión y el juicio.
Se trata de observarse. La autoobservación hace que las pautas que nos provocan malestar y sufrimiento pierdan su sentido.
La Rinzai está especializada en los koan., que es meditar en torno a preguntas sin sentido aparente -¿cuál es el sonido de una sola mano que aplaude? o ¿cuál es el rostro original antes de nacer?. Son preguntas que no tienen respuesta.
El zen nos pone en contacto inmediato con la realidad. Para alcanzar una mayor objetividad es conveniente tener momentos de quietud y silencio.

LA ACTITUD
El zen no pretende nada; no hay ninguna meta que alcanzar. Nada que ganar, nada que perder. Nada que saber. La serenidad elimina el sufrimiento y favorece la felicidad.
Es por ese motivo, su sencillez, su visión particular de la existencia, lo que hace que sea una filosofía atractiva y practicada por todas las religiones y condiciones.
El verdadero zen exige constancia, profundidad y seguir las orientaciones de un maestro sin cuestionarlas. ?¿?¿?¿?¿?¡?¿?
Generalmente la práctica de la meditación se desarrolla en centros abierta y gratuita.

LA META DE LA PRACTICA
El zen es una práctica y una actitud que ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno, apreciando mejor lo que hacemos en cada momento: comer, pasear, hablar,....
Es tambien parte importante del zen el cultivo de la serenidad en todo moemnto, la busqueda de la belleza en las formas simples y en las pequeñas cosas que nos rodean, y de la armonía con las demás personas y entorno.

NAMASTE
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Jue Ene 06, 2011 7:28 am

Es admirable tu caso,una mente oriental en un cuerpo occidental
NAMASTE
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Vie Ene 07, 2011 12:51 pm

El agua es la misma, solo cambia la forma de la botella que la contiene.
NAMASTE monje
PD: ¡¡¡¡ TOMA, TOMA Y TOMA FRASE BRUCELIANA SUPERMETAFORICAESCALIFRAGILISTICOESPIALIDOSA QUE ME HE TIRAO POR LA JETA ¡¡¡
lol! lol! lol!
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por AREDHEL el Vie Ene 07, 2011 5:28 pm

JAUMELL escribió: SUPERMETAFORICAESCALIFRAGILISTICOESPIALIDOSA

lol! lol! lol!
MENOS MAL QUE ES VIERNES!!! MAÑANA INTENTARÉ LEERLO

____________________________________________
Es importante mantener una mente abierta, pero no tanto que se te caigan los sesos
TODO LO QUE VIENE A TI, ES EL REGRESO DE TODO LO QUE HA SALIDO DE TI.
IN LAK`ECH


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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por ANGELORUM el Vie Ene 07, 2011 9:46 pm

hada LA REAL ACADEMIA DE LA LENGUA ESPAÑOLA NOS COMUNICA KE YA EXISTE UNA PALABRA MAS LARGA KE ESTERNOCLEDOMASTOIDEO.......LA KE ACABA DE INVENTAR JAUMELL..... JA,JA,JA....hada
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Vie Ene 07, 2011 10:14 pm

Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en una botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede golpear. Sé agua amigo mío.
By Gusi Lee

Es un vil plagio, pero ¿a que mola?
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Vie Ene 07, 2011 10:38 pm

POR LO VISTO ,NI JAUME NI GUSI SE HAN TOMAO HOY LA MEDICACION,CACHIS.....SI ES QUE NO SE LES PUEDE DEJAR SOLOS. Mad
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Sáb Ene 08, 2011 6:38 am

Que si ,lo que altruistas como somos hemos inter cambiao las pastis
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por ANGELORUM el Sáb Ene 08, 2011 10:53 am

JUAAAAAS JUAAAAAS JUAAAAAS
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Lun Ene 10, 2011 9:49 pm

Perdona pero ya especifico frase BRUCELIANA, término derivado de la filosofía vital del maestro de ostias Bruce lee, tambien llamado que mala suerte, la pistola esta cargada con bala de verdad, uuyyy"
Por cierto, las pastis azules no molan.... QUIERO LAS ROSAS,
cabreado cabreado cabreado
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Mar Ene 11, 2011 7:42 am

Que el que plagia soy yo, tu lo citas, es que no hay forma que se me entienda, desde que hablo en sanscrito.

Un saludo
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Re: ACTITUD ZEN

Mensaje por Invitado el Mar Ene 11, 2011 4:20 pm

gusiluz escribió:Que el que plagia soy yo, tu lo citas, es que no hay forma que se me entienda, desde que hablo en sanscrito.

Un saludo

Si es que como no se quien es el que habla, pos eso.... me perdo.
pensando pensando pensando pensando pensando
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Re: ACTITUD ZEN

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