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EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

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EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Mensaje por dubi el Mar Jul 06, 2010 1:12 pm

EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Por Sarah Pérez Barnes

El perdón es uno de los actos más nobles que puede consumar una persona, aunque como recurso curativo ha sido subutilizado. Se ha demostrado científicamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por ser una especie de bisturí simbólico que corta el cordón umbilical que nos une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud física y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general.

Pero, perdonar no es una tarea fácil, porque demanda fortaleza y valentía de la persona que se siente ofendida. Contrariamente a lo que muchos piensan, olvidar un agravio es un acto de fortaleza, no de debilidad; porque involucra una gran dosis de voluntad para superar la parte animal del ser humano y vencer el impulso de la venganza.

EL RENCOR DAÑA LA SALUD

El rencor es un mal sentimiento, pues cuando recordamos una ofensa o pensamos en la persona o circunstancia que la provocó experimentamos sensaciones molestas: frustración, dolor, ira, impotencia y ansiedad. Esa carga tóxica anega nuestra mente, se instala en nuestro organismo y nos provoca angustia e infelicidad.

Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la hipertensión arterial y otras enfermedades; además de producirnos molestias como dolores de cabeza, indigestión, tensión muscular y calambres.

Pero ninguna de las incomodidades físicas que producen el odio y el rencor son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto psicológico: apagan el espíritu y nos desvalijan de energía positiva.

¿QUÉ DICEN LOS CIENTÍFICOS?

En la mayoría de los casos, las ofensas producen sentimientos de coraje, de dolor y de resentimiento y en muchas ocasiones el deseo de vengarse del causante del agravio, ultraje o humillación y de cobrar "ojo por ojo" y "diente por diente".

La persona que se niega a perdonar y fomenta el rencor sigue siendo víctima de quien le lastimó en el pasado y aunque mucho se ha hablado del "dulce sabor de la venganza" está comprobado que saber perdonar ofrece mucho más ventajas - a largo plazo- que cobrar una ofensa.

Los resultados de algunas investigaciones científicas han demostrado que las víctimas que perdonan a sus agresores experimentan una mejoría física y psicológica mayor que aquellas que no lo hacen. Quien se rehúsa a perdonar conserva en sus adentros una carga de sentimientos negativos y esto provoca que el acto de la agresión se prolongue más en el tiempo.

Pero no son solos las sectas religiosas las que proclaman los beneficios del perdón; sino que la psicología también sostiene que el rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan y crean emociones negativas en el cerebro que impiden el funcionamiento sereno y equilibrado de una persona.
Según las últimas investigaciones científicas, cuando el estado de ánimo se mantiene deseando una revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano promueven toxinas que actúan sobre el organismo y afectan los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso.

El doctor Frederick Luskin, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y fundador del Stanford Forgiveness Project (institución que estudia los efectos del perdón en el ser humano) asegura que perdonar nos libera para vivir a plenitud y con salud de mente, cuerpo y espíritu.

Según los estudios de Luskin (quien también es autor de la obra "Perdona para siempre") cuando una persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su apetito, sus patrones de sueño y su energía. Todo lo que disminuye la ira, el dolor y la depresión, puede reducir también la presión arterial y hacer a las personas más optimistas, energéticas y vitales.

BENEFICIOS DEL PERDÓN

Los investigadores del tema aseguran que al perdonar se obtienen los siguientes beneficios:
- Disminución de los niveles de ira y hostilidad.
- Aumento de los sentimientos de amor.
- Mejor habilidad para controlar la ira.
- Incremento en la capacidad de confiar en otros.
- Liberación de los sentimientos asociados a eventos del pasado.
- Ayuda para evitar la repetición de ciertos de patrones negativos.
- Mejoría significativa en los desórdenes de índole psicológico y de la salud en sentido general.
- Beneficia tanto a quien lo otorga como a quien lo recibe.
- Fortalece y solidifica las relaciones.

¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDONAR?

Perdonar es gran un desafío, por el valor que concede nuestra cultura al YO y al EGO. Se nos hace ver que perdonar es un símbolo de debilidad. Pero no es cierto, porque olvidar una ofensa, ultraje, escarnio, injuria, insulto o maltrato es un acto valiente que lleva implícito una gran integridad.

Si bien perdonar es un acto que resulta tan positivo y terapéutico muchas personas se niegan a hacerlo por varias razones, entre ellas:

- Piensan que esta actitud es una manera de demostrar que "tienen la razón"
- Consideran que es una forma de controlar la situación o de mantener cierta ilusión de control.
- Lo utilizan como un medio para evitar la intimidad.
- Tratan con eso de eludir sentimientos más profundos de tristeza, desesperación, dolor, abandono y rechazo.
- Estiman que es una forma de hacerse escuchar, castigar o de desquite.
- Utilizan esta actitud como para insistir en que el problema es suyo, no de otra persona.
- Entienden que actuando así logran que la vida continúe tal como está y evaden la claridad que podría proporcionar un cambio al cual temen.

¡FUERA EL RENCOR!

Caroline Myss, autora del best seller "Anatomía del espíritu", afirma que mantener vivo el rencor es como si te hubieran hecho una herida física y a cada instante la abrieras para sentir lo terrible y dolorosa que es.
El psicólogo norteamericano Michael E. McCullough y su grupo de colaboradores estudiaron la personalidad de los vengativos, los procesos y aptitudes que requiere el perdonar y los efectos saludables que de ahí se derivan. g Concluyeron también en que perdonar puede optimar la calidad de vida, la presión arterial, el sistema inmune y prevenir la depresión, la ansiedad.

Los textos sagrados de distintas religiones, como el budismo, el hinduismo y el cristianismo, aconsejan la absolución y la gracia del perdón ante las ofensas sufridas. De manera, que en la dimensión de nuestra vida como creyentes es aconsejable que sepamos perdonar para así obtener la gracia divina.

El perdón nos ayuda a reducir el resentimiento, el enojo y la irritación; sentimientos que desarrollan en la persona un sentido de culpa, zozobra e agitación. El rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan emociones negativas en el cerebro e impiden un funcionamiento sereno y equilibrado.

¡Perdonemos! porque el perdón es un instrumento de reconstitución y encuentro y a través de él no solo vamos a favorecer nuestra salud física sino también para calmar nuestro espíritu, lograr la paz interior y la gracia divina.

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Re: EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Mensaje por la vida es vella el Mar Jul 06, 2010 5:11 pm

muy bueno el post dubi todo reside en el perdón , cuando estas con rencor aunque seas tu el que tiene la razón , pero tambien eres tu quien se esta haciendo daño , lo mejor es perdonar , cuando lo haces sale el amor que llevas dentro y todo cambia , cambias tú y todo tu entorno

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EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Mensaje por dubi el Miér Jul 07, 2010 1:07 am

ESTA MAÑANA DESPUES DE LEER ESTE POST. HEMOS DECIDIDO MI MUJER Y YO LLAMAR A LOS AMIGOS CON LOS QUE LLEVABAMOS UN AÑO SIN HABLARNOS. EL CHAVAL NO ESTABA MUY RECEPTIVO PERO YO LE HE DICHO LO QUE PENSABAMOS. LE HE DICHO QUE ES UNA TONTERIA ESTAR ENFADADOS,QUE DESPUES DE UN AÑO LARGO NO PRETENDO SER SU MEJOR AMIGO,SOLO QUIERO QUE CUANDO NOS VEAMOS POR LA CALLE NO VOLVAMOS LA CARA Y HABLEMOS UN RATO. EL ESTABA BASTANTE FLIPADO PORQUE LE A PILLAO DE SOPETON. TAMBIEN LE HE DICHO QUE ME PERDONE POR LOS FEOS QUE LES HE PODIDO HACER, QUE SE LOS HICE PORQUE ESTABA MUY DOLIDO.QUE POR NOSOTROS ESTA TODO OLVIDADO Y QUE CADA UNO SIGA POR SU CAMINO LO MAS CORDIAL Y EN PAZ POSIBLE. EN PRINCIPIO HEMOS QUEDADO PARA EL SABADO. SI NOS JUNTAMOS YA OS DIRE QUE TAL NOS A IDO. UN BESOTE

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Re: EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Mensaje por AREDHEL el Miér Jul 07, 2010 9:25 am

Smile
al menos por tu parte sanas esa parte de tu vida...
no es bueno vivir con las espinitas clavadas
ahora falta que la otra parte dé el mismo paso... y si no es así... pues agradeces lo bueno que te ha aportado y lo dejas fluir!
un besote guapo y mordisquines a los pitufitos

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Es importante mantener una mente abierta, pero no tanto que se te caigan los sesos
TODO LO QUE VIENE A TI, ES EL REGRESO DE TODO LO QUE HA SALIDO DE TI.
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Mensaje por dubi el Miér Jul 07, 2010 9:31 am

yo ya he dado el paso que me a costado muchas reflexiones y apartar el ego. si la otra parte no quiere sera su problema, ayer me encontraba como si me hubiera quitado un empacho de encima. estaba mucho mas tranquilo y contento porque sabia que habiamos echo lo correcto. cuando uno vive enfadado,con ira etc etc.. no puede estar bien con nadie y para mi lo mas importante son mi mujer y mis hijos. quiero darles una educacion que en esa educacion no quepa ni el rascismo,ni la ira, ni el desprecio etc etc.... mucha paz y tranquilidad para todos.namaste

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Re: EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Mensaje por la vida es vella el Miér Jul 07, 2010 10:29 am

biennnnnnnnnnnnnnnnn

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Re: EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

Mensaje por Invitado el Miér Jul 07, 2010 10:01 pm


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Re: EL PERDON Y SUS EFECTOS CURATIVOS

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