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EFT......TÉCNICA DE TAPPING

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EFT......TÉCNICA DE TAPPING

Mensaje por AREDHEL el Vie Mar 26, 2010 1:05 pm

Recuerdo del primer mensaje :

EFT es un
método para eliminar el malestar emocional, extremadamente efectivo en la
práctica y a la vez tan sencillo que prácticamente cualquier persona puede
aprenderlo para usarlo en su vida diaria.

El método es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura
dando golpecitos con los dedos -algo que llamamos "hacer tapping" -
mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.

Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en la
observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de
los método psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo
resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían
conseguido.


Psicología energética

EFT, como técnica de psicología energética que es, trabaja con el modelo de
que


"un malestar emocional es un bloqueo de nuestro
sistema energético"



entendiendo
por sistema energético lo que se entiendo por acupuntura, por ejemplo. Al hacer
"tapping" sobre los puntos de acupuntura mientras estamos
experimentando un malestar emocional lo que estamos es equilibrando ese bloqueo
energético para ese malestar emocional en concreto y como consecuencia de ello
el malestar emocional desaparece.


¿Para qué se utiliza?

Como decimos EFT es útil en general para eliminar cualquier tipo de malestar
emocional, pero dad la conocida repercusión que las emociones tienen sobre
nuestro cuerpo y nuestra vida, y que además estamos equilibrando el sistema energético
corporal a través del "tapping", EFT es normalmente muy efectivo en
cosas como:

- Dolor emocional / Estrés postraumático
- Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
- Ira / Culpa / Rencor / Frustración
- Estrés / Compulsión / Adicciones
- Apatía / Depresión
- Dolor de cabeza / Dolor físico en general / Alergias
- Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.
- Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento
deportivo
- Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra
vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo.
- Como herramienta de introspección y meditación


¿Puedo tener reacciones adversas?

En la inmensa mayoría de los casos EFT puede ser de gran ayuda y no provoca
reacciones indeseadas. Ahora bien, como método de autoayuda e introspección
emocional que es, en el proceso podemos encontrarnos temporalmente con aspectos
no agradables de nuestra personalidad, que aunque siempre suponen una oportunidad
para integrarlos y liberarnos de su carga, cada persona debe responsabilizarse
de sí misma, conocer sus propios límites si está trabajando por sí sola y si
está bajo algún tipo de tratamiento psiquiátrico o simplemente tiene dudas, lo
más inteligente es consultar la conveniencia del uso de EFT con un profesional
cualificado.


EFT en la consulta


EFT puede
usarse por supuesto como una excelente herramienta de terapia formal. En este
sentido por dar una referencia mencionaremos las palabras del doctor en
psiquiatría Daniel J. Benor que utiliza EMDR y también EFT, y que resume la
experiencia similar de muchos otros psicólogos y psiquiatras:


"Debido a que EFT trabaja más rápido que EMDR y
no evoca intensas catarsis emocionales, tiene la ventaja importante de que
puede ser usado como autotratamiento".



En cualquier
evento emocional especifico como un episodio de estrés postraumático, una
fobia, una sesión de EFT suele mejorarlo significativamente si no solucionarlo
definitivamente, como muestra el primer estudio sobre EFT, realizado por el
psicólogo Steve Wells en la Curtin University de Australia en 1999 sobre fobias
específicas, que mostró que en sesiones de media hora de duración, EFT obtenía
mejores resultados que otros enfoques más clásicos, y que en 30 minutos de
sesión se conseguía resultados importantes y que permanecían en el tiempo en
chequeos efectuados 6 o 9 meses más tarde.

Una herramienta para vivir mejor


Personalmente
EFT es la herramienta que, en la práctica, ha marcado la diferencia en mi vida,
al permitirme dejar de temer y sufrir mis emociones negativas, pasando a
honrarlas cuando aparecen e incluso a buscarlas intencionalmente cuando
sospecho que están rondando, como un “cazador de emociones”, sabiendo el regalo
de bienestar y comprensión que siempre se produce tras la liberación del
bloqueo emocional que son, y el incremento de libertad vital que me permite
crear con más facilidad la vida que realmente quiero.


BREVE HISTORIA DE EFT


EFT, siglas
de Emotional Freedom Techniques nació en 1991 de la mano del ingeniero
americano Gary Graig, tras haber estado estudiando con Roger Callahan. Este
último había desarrollado una técnica llamada TFT (Thought Field Therapy)
-derivada a su vez de la kinesiología aplicada- que consiste en localizar mediante
test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la
emoción sobre la que estamos trabajando. Gary Craig tuvo la idea de coger un
conjunto básico de puntos y tratarlos todos siempre, fuera cual fuera la
emoción, evitando así la necesidad de localizar los puntos. Y funcionó.


En 1999
publicó sus excelentes videos de formación –disponibles en inglés en su web www.emofree.com
y ese fue el momento de su gran expansión.


A pesar de su
corta historia EFT está teniendo ya una gran aceptación entre psicólogos,
psiquiatras y otros terapeutas en todo el mundo, aunque especialmente en EEUU y
Reino Unido, como podemos ver en su página web, la cual es también una
auténtica base de datos sobre casos reportados por practicantes de todo el
mundo en las mas diversas temáticas.




____________________________________________
Es importante mantener una mente abierta, pero no tanto que se te caigan los sesos
TODO LO QUE VIENE A TI, ES EL REGRESO DE TODO LO QUE HA SALIDO DE TI.
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Re: EFT......TÉCNICA DE TAPPING

Mensaje por Pandor el Lun Oct 29, 2012 1:04 pm

He querido rescatar este post, porque me ha parecido interesante. Curiosamente me lo encontré esta mañana en otro foro buscando cosas sobre la abundacia sin embargo veo que esta tecnica puede abarcar muchas cosas, cambiar hábitos o eliminar miedos, asi que como opino que la casualidad no existe lo posteo para quien lo pueda necesitar.

La repetición de las palabras se convierte en creencias, y las creencias crean sentimientos; tú puedes activar esos sentimientos para convertirlos en emociones y tus emociones son tu humor vibracional.

Empieza por saber que tú te mereces sólo cosas buenas, lo mejor. La abundancia te está esperando, sólo necesitas estar en el mismo humor vibracional.

He aquí tres cosas que puedes hacer para estar en el humor correcto y permitir que la abundancia o el cambio que desees llegue a tu vida:

1. Repite y practica afirmaciones positivas: Yo merezco sólo cosas buenas. Yo soy abundancia. Cada célula de mi cuerpo, mente y espíritu está llena de abundancia. Yo estoy abierto(a) ............. en mi vida.

2. Se agradecido por todo lo que tienes (no te quejes por las cosas que no tienes o que has perdido). La gratitud abre las puertas para recibir lo que estás pidiendo y te hace sentir merecedor. Gracias Dios por todo lo que tengo y por las cosas maravillosas que están por llegar a mí. No te acuestes
sin agradecer de cinco a diez cosas que te ocurrieron durante el día. También puedes escribir tus afirmaciones de gratitud en tu diario de agradecimientos

3. Practica el EFT o Tapping ,con tu frase recordatoria sobre tu dificultad especifica
para corregir o cambiar tus creencias y estados de ánimo sobre el tema que estes trabajando y permitir que el cambio llegue a tu vida.

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Re: EFT......TÉCNICA DE TAPPING

Mensaje por virgo el Lun Oct 29, 2012 4:42 pm

No sé si había visto este post,me he descargado el link que dejó Aredhel y leída la última parte dejada por Pandor,todo me viene bien.Todo aporte es interesante,graciasssss..

virgo

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Re: EFT......TÉCNICA DE TAPPING

Mensaje por Umiko el Mar Oct 30, 2012 6:54 pm

Hola!
Desconocía totalmente esta terapia.... Me parece muy interesante, la verdad.
Gracias!
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Re: EFT......TÉCNICA DE TAPPING

Mensaje por ANGELORUM el Jue Nov 01, 2012 5:36 pm

hada DESCARGADO ,GRACIAS hada flors
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Re: EFT......TÉCNICA DE TAPPING

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