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¿Cómo puedo recuperar la energía??

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¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por deneb el Sáb Feb 21, 2009 5:12 pm

Hay días, temporadas quizás ,en los que se está inquieto.

Sin causa aparente, sin motivo ...pero un nudo en el estómago, una sensación de no estar a gusto con mi piel se apodera de mí.

La tarde ayer empezó bien, hasta me sentía ligera, con energía ..pero algo pasó..no se el qué..pero algo cambió y entró la apatía,el malestar en mi cuerpo.

Supongo que fue algo totalmente inconsciente, porque no se que motivo puedo tener para estar así..pero así estoy.

Todo tiene un porque.Pero cuando no logras saber cual es..¿como solventamos esta situación??.

¿Cómo puedo recuperar la energía??

deneb

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por Invitado el Sáb Feb 21, 2009 5:58 pm

Una respiración correcta puede aumentar el flujo de oxígeno a la sangre y en consecuencia aumentará también la actividad cerebral. ¿Cómo hacerlo? se debe tapar el orificio derecho de la nariz e inspirar profundamente, sostener la respiración y espirar por el mismo orificio, tapando el izquierdo.
Para aumentar la capacidad de concentración, sentaos en posición cómoda, cerrar los ojos y concentraos sobre el centro del vientre. Inspirar profundamente inflando hacia fuera la pared del vientre, durante la espiración, el vientre debe vaciarse del aire. El ejercicio se debe repetir por lo menos 5 veces.
Para aumentar la capacidad de concentración, sentaos en posición cómoda, cerrar los ojos y concentraos sobre el centro del vientre. Inspirar profundamente inflando hacia fuera la pared del vientre, durante la espiración, el vientre debe vaciarse del aire. El ejercicio se debe repetir por lo menos 5 veces.

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por silvia cristina el Lun Feb 23, 2009 10:00 pm

en mi modesto conocimiento hazte reiki, y veras como te sientes mejor, prepara el lugar con vela, sahumerio y agua. tomate unos minutos y veras que te sientes distinta, todo se acomoda

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por Tonio el Mar Feb 24, 2009 9:04 pm

¿Como va esa energia Deneb?

Un beso

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por deneb el Mar Feb 24, 2009 10:22 pm

Mucho mejor, pero con diferencia.

Gracias.Un abrazo

deneb

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por Sanson el Miér Feb 25, 2009 2:09 pm

Hola querida Deneb.

No sé si es algo recurrente en ti....

Creo que el trabajo principal no es tapar el síntoma, sinó investigar un poco la causa.
Observa e intenta relacionar el cambio con algo sea externo o interno.
Uno delos modos de autobservación e investigación predilectos son la meditación destinada a la percepción de lo que ocurre dentro, diferenciándote TU de los fenómenos emocionales. Luego vendrá el practicar el "dejarlos pasar", al tiempo que tomo registro de lo que ocurre ahí.
Bueno es una aproximación simplona, pero vale como idea.

Al margen, efectivamente la respiración tan bien explicada, gracias Lara, o Reiki.

Pero en caso de bajón, la posición elemental son las dos manos en el vientre, en 2 y 3er chakra. Algunos le llaman posición de carga.
Y otras, como el equilibrado de los chakras, o la simple conexión en meditación.

Todo depende del tipo de molestia. A mi me da la imrpesión que lo que te ha ocurrido es algo familiar, y si fuera así, vale la pena tener identificado al viejo compañero de fatigas...y con un poco de trabajo, Comprender y dejar marchar, llenarlo de Amor.

Espero que estés mejor.

Abrazos de luz

Sanson

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

Mensaje por deneb el Miér Feb 25, 2009 2:40 pm

Gracias Sansón,

Si, tienes razón cuando dices que es algo familiar en mi lo que me ha ocurrido.

Saber el motivo ayuda mucho, y generalmente lo se..puede ser por acumulación de cansancio,por exceso de trabajo,estres..no se ,puedo identificarlo la mayoria d elas veces ,pero en esa ocasión fue algo brusco y sin motivo aparente.

Gracias por tus ayuda.Un abrazo

deneb

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Re: ¿Cómo puedo recuperar la energía??

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